作为新时代社畜，每天都是靠着仙气度过工作。
“亚健康”已成为社畜的标配。
知道什么叫“亚健康”吗？
这是一个十分“玄学”的定义。现在通用的说法是：一种处于健康和疾病之间的状态，也称为“第三状态”或“灰色状态”，亚健康状态是个动态过程，如不加重视就会引发疾病产生，如果采取合理措施调节，可以向健康状态转化。
面对亚健康的步步逼近，我们要如何面对呢，
看医生？吃药？
不不不！
首先要改变生活习惯！
如何摆脱亚健康？
1、 制定每周运动
相信绝大多数人下班回到家不是躺着玩手机，就是照顾小孩，运动时间几乎为零，缺乏运动锻炼会导致身体疲劳状态得不到改善，还会导致精神状态不佳。
2、注意饮食均衡
在快节奏的生活压力下，现代人为生活四处奔波忙碌，无暇顾及买菜回家煮饭，三餐都靠外卖解决，但外卖食品绝大多数高油高盐，长时间吃外卖影响我们人体的新陈代谢，容易引起肥胖、肠胃不适等问题。
所以我们要通过调节膳食结构来改善我们的亚健康，在饮食方面要做到营养均衡，多吃新鲜果蔬和谷物，杜绝快餐食品，养成良好的饮食习惯。GUTII谷缇全谷多元代餐棒精选99种食品原料，涵盖身体所需各种营养物质。当工作忙碌，来一根谷缇全谷多元代餐棒，解救饥饿。缓解高强度工作的疲劳，随时随地带来能量。像我之前有一次出差早上开会开到晚上，忙到饭都忘了吃，走出办公室时都快要低血糖了，幸好包里有谷缇代餐棒解救了我，不然分分钟晕倒。
3、保证睡眠质量
很多人一到周末或者假期，喜欢“报复性熬夜”，就像歌词说的：“月亮不睡，我不睡…”要摆脱亚健康首先要戒掉熬夜，养成固定入睡时间，保证充足的睡眠。
代餐并不是减脂的代名词，当下社会亚健康现象普遍，我们追求的更是一种健康的生活方式。
GUTII谷缇全谷多元代餐棒按照科学配比研发独有配方，通过独特的生产工艺加工制成。搭配日常膳食，长期坚持食用可有效改善身体健康状态。让你放心吃、吃出健康，吃出精致生活！
身体是革命的本钱，我们要管住嘴、迈开腿，一起远离亚健康！
