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红薯堪称“土人参”,能让你收获3大好处!医生:别与2物同食!

时间: 2018-11-19 作者:编辑 来源:互联网 点击:

红薯,是一种粗粮食物,相信很多人都有过烤红薯的经历吧?而且食用的范围很广,能蒸,能烤,还能煮粥,它软糯甜甜的味道,让很多人都没法抵御,而且它不仅仅好吃,也有较好的营养价值,堪称为“土人参”,能让你收获3大好处!医生:别与此物同食!

1、润肠胃、助排便

以前可能老年人多发这种情况,但是现在年轻人也非常常见,主要和缺乏运动,长期久坐有很大的关系,里面也有较多的膳食纤维,这都是肠道很好的润滑剂,并带走附着在肠壁上的其它物质,并且能调节肠胃中的菌群,使得排便更加顺畅。

2、有助减肥

现在患病率提升,也可以换一种说法,叫做“富贵病”,因为都是吃太多,而且吃太好造成的,想要甩开这种疾病,那么需要我们控制饮食之外,还可以吃一些减肥的食物,而红薯就很有利,容易让人饱肚子,热量也比较少,还能阻碍体内的糖分转化成为脂肪。

3、抗衰老

人的岁数往上涨,脸上的皱纹也开始蔓延开来,想象老太快,红薯就是一个好宝贝,能抑制体内的黑色素分泌,并且能预防皮肤老化,保持一个肌肤有弹性的状态,还能改善面部气色,起到活血的效果。难怪被称之为“土人参”,对人体大有益处。

红薯的优点还有很多,除此之外,医生提醒,尽量别与此物同食!

1、南瓜

红薯本身就比较甜,对肠胃比较好,若在这个时候,还吃一些润肠的食物,比如南瓜,那么就会使得腹胀,容易引发诸多不适,比如打嗝,肚子疼等情况。

2、柿子

柿子中,含丰富的果胶物质。而当你的肚子里面有红薯的话,会增大胃液的分泌,医生说,两者与之产生反应,容易发生凝聚,并产生硬块,易加重胃部疾病的出现,所以最好相隔时间在几个小时,这样才能有效避免身体的不适感。

另外在吃的时候,切勿吃皮,因为你不知道那些红薯表面有病菌,在生长的过程中,比较容易受其感染,如果食用后,容易导致人体中毒,而且烤出来的里面含有大量有害物质,对身体不利。

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