骨关节痛，包括风湿，类风湿性关节炎，椎间盘突出，腰肌劳损，骨质增生，颈椎病，膝盖足跟痛，
骨刺，坐骨神经痛，强直性脊柱炎，肩周炎，月子病，四肢麻木，酸凉痛胀等骨关节疼痛人群!都是因为风湿毒在作怪，只有通过中医的手法拔除风湿毒，才能达到治愈的目的!
针对春季的“回南天”，中老年人膝关节疼痛发作的情况。山东高密于氏正骨堂医师于武涛认为，此时应加强保暖，可采用温热疗法如中药药熨、药浴、或者配合中药贴和驱除风湿毒的中药。
同时，他还认为，骨肉筋是连在一起的，骨关节疼痛与肌肉保护不够也有很大的关系，所以为了保护膝关节，应该尽早启动自我养筋、训肉、护骨。
于武涛说，一方面要减少活动，尤其不要让膝关节超负荷使用;另一方面多一点针对膝关节肌肉的运动，比如老年人可以坐在椅子上，伸直一条腿，脚背与小腿成90°，采取“锄头脚”的姿势持续1分钟，经常做这一动作，可以提升肌力和实现肌力的平衡，从而达到保护关节的作用。另外，还可以多做反向运动，比如伸展、后仰、拉伸等动作，像游泳、倒走。加强小腿后侧肌肉的力量，达到肌力的整体平衡。
避免伤害膝关节的行为
同时，在日常生活中，要避免以下损伤膝关节的行为：
1.长年累月走路、跑步
随着年老，膝关节的软骨也开始不断磨损，开始出现整体质量下降的趋势，这也就是人们说的，人老腿先老。但如果长年累月地走路跑步，这会加剧损耗膝关节，造成软骨磨损严重，同样也会诱发关节炎。因此，赵传喜建议，40岁以下的年轻人，由于其软骨修复功能强，每天可以走10000米，但是40岁以上的人群则建议为8000米—10000米，以减少膝关节软骨的磨损。
2.久坐不动，不爱运动
有些人不爱运动，喜欢久坐久卧。赵传喜说，久坐不动，首先会导致气血不畅，其次，长时间维持坐立的姿势，容易造成关节的压力不平均导致关节发炎，比如长时间的屈膝坐姿(90°度左右的屈膝)，会因“内侧皱襞”被两侧软骨长时间夹击，引起软骨受损，导致年纪轻轻就面临退化性关节炎的问题。
3.背重包
出门也不要背太沉重的包，不然也会增加膝关节的承重。
4.过度的蹬、蹲动作
有些人喜欢去爬山，而爬山对人的呼吸、心血管系统虽有很好的作用，但对中老年人的膝关节损伤较大。因此，老年人爬山有风险，需量力而爬，也要避免过度深蹲等活动。
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