近日发布的《2020大众补钙观洞察报告》显示，今年我国人口的骨质与关节问题较去年上涨了53%，钙摄入量不足是当前国人普遍存在的问题，也是导致人们缺钙的最主要因素。缺钙会诱发多种病症，人们对于一些比较明显的症状如骨质疏松、容易骨折等认知比较强，而对于青少年缺钙症状的认知则有待提升。
钙是青少年健康和生长发育必不可少的黄金元素。青少年缺钙不仅会造成软骨病、抽搐、夜啼、免疫力下降、持续发烧感冒等病症，甚至会导致骨骼肌疼痛、语言发育迟缓、牙发育不全、佝偻病，影响智力发育。
那么应该如何为青少年补钙呢？中国预防科学院教授殷泰安认为，可以从以下几个方面着手：
一、注意补钙时机
处于生长发育期的青少年对钙的吸收能力非常强，随着年龄的增加，钙的吸收率会下降。青少年对钙的吸收能力高达30%至40%，成年人为20至30%，中年人为10%至20％，所以抓住青少年黄金时机，让孩子摄入足够的钙，对他们今后的成长有着深远的重大意义。
二、注意补充维生素D
维生素D可以促进钙的吸收，调节血液中钙的比例，使钙能够沉积在骨骼中。如果没有维生素D参与钙的代谢，人体对钙的吸收率将达不到10 %，所以在补钙的同时，必须要有维生素D参与，钙才能被有效吸收利用。
三、避免与高脂肪、高草酸食物同时摄入
青少年肠胃对脂肪吸收不良时，会使钙与脂肪酸结合，形成不溶性钙皂而影响吸收。而如竹笋、菠菜等高草酸食物，可将钙结合为难溶解的草酸钙，从而影响钙质吸收。
四、及时治疗疾病
如果青少年患有脾胃疾病，那么就会产生腹泻等症状，从而导致吸收不良。此外，情绪状态如紧张、抑郁、愤懑也会影响人体对钙的吸收。
既然青少年补钙有这么多注意事项，那么有没有办法既能够为孩子全面补充维生素D和钙，又能帮助青少年温和调理脾胃，让青少年体魄更加强健的呢？当然有！作为一家具有高度社会责任感的百年老字号企业，健民集团胸怀“健天下，民为贵”的使命，高度重视青少年缺钙问题，经过多年潜心研究，终于研制出龙牡壮骨颗粒这一高效补钙产品，一举破解了补钙难题。
龙牡壮骨颗粒上市多年来，已累计开展临床医学研究63项，研究病例数高达4775例，产品被证实的确具有显著的补钙效果，其卓越的品质已经深入人心，受到家长和儿童的喜爱，可以说龙牡壮骨颗粒让青少年有了远离缺钙烦恼的机遇，还他们一个无忧无虑的灿烂童年。
