前段时间冷空气很活跃，我们东北地区一连下了好几天的大雪。大雪天气，小区积雪严重，居民们出行比较困难。就连平时特别喜欢下楼遛弯的爷爷，也因为恶劣的天气减少了外出。结果我发现他的健康状况越来越差，在卫生间待的时间越来越长。由于担心他的身体健康，我连忙跑到楼下药店给爷爷买药。
药店医师了解清楚情况后告诉我，老年人便秘是一种老年常见疾病，老人年纪大了，身体机能下降，生理功能减退，肠胃消化液分泌减少，再加上肠胃蠕动减弱，以及饮食和生活习惯方面等原因，所以老年人很容易出现便秘。爷爷本来年纪大了，身体各项机能下降，再加上这段时间爷爷活动量减少，导致胃肠蠕动减慢，所以出现了便秘加重的情况。于是我问医师，老人便秘严重应该怎么解决呢?医师告诉了我几个比较好的方法。
1、摄入足够的水分。定时饮水和主动饮水能够滋润肠道，有助于缓解便秘问题。因此，建议爷爷每日饮水量1500至1700毫升，每次50至100毫升，以温开水或淡茶水最为合适。
2、摄入足够的膳食纤维。蔬菜水果、粗粮杂粮、豆类及藻类食物中的膳食纤维含量较为丰富，因此可以让爷爷多吃糙米、西红柿、苹果、红豆等食物。
3、合理进行运动。在不过度劳累并且保证安全的情况下，可以让爷爷在室内活动，做做八段锦、老年操等，避免久坐，这样可以有助于排便。
4、养成良好排便习惯。利用生理规律建立排便条件反射，是克服便秘的重要方法。每天晨起和餐后结肠活动最为活跃，建议爷爷尽量尝试在这两小时内排便，养成定时排便的习惯。排便时尽量选择坐便器，同时要集中注意力，减少外界因素的干扰。
5、药物的辅助治疗
除了以上方法之外，医师告诉我，老人便秘严重还可以选择使用汉森四磨汤口服液等药物进行治疗。它是一款纯中药制剂，采用的是千年古方，可以顺气降逆、消积止痛，快速排出肠胃积滞，促进胃肠蠕动，并且它是通过四味中药材科学配伍而成，组方温和，对老人健康没有任何副作用。
喝完一个疗程以后，爷爷严重的便秘竟然出现了明显好转，在卫生间待的时间也缩短了不少，现在每天看起来都精神矍铄、红光满面，这产品治疗老人严重便秘真是太管用了。
