跑步会伤膝盖吗？想必很多跑者或者想跑步且还未行动起来的人都很关心这个话题。专业的问题找到专业的人来解答才更具说服力，亿健跑步机是当下较为火热的家用跑步机品牌之一，亿健是如何帮助其用户避免运动损伤的呢？
首先，避免运动损伤，需要正确的跑步姿势。
跑步是一种较为便捷和有效地健身运动，但是“跑步伤膝”的论调却从来都没有停止过，跑步真的伤膝吗？可为什么有人跑了几十年马拉松，膝盖的坚韧程度却优于普通人呢？BBC曾有一档节目专门针对跑步展开科学实验，实验结果表明，跑步运动有助于锻炼膝关节的坚韧性，因此“跑步伤膝”的说法是站不住脚的。
跑步伤膝的原因在于跑姿是否正确、跑量是否恰当。亿健跑步机为了能让消费者养成良好的跑步习惯，与专业运动教练合作，通过视频化教学的方式，让亿健跑步机的用户“边跑步，边学习”，逐渐纠正跑步姿势，并可以根据用户的身体数据定制跑步训练计划，使健康跑步成为可能。
其次，避免运动损伤，需要良好的减震。
经验丰富的跑者，往往对跑鞋要求严格，对跑鞋的减震性能要求更甚。避免运动损伤，良好的减震性能不可或缺。对跑步机而言，减震性能是衡量其先进性的重要参考因素之一，亿健跑步机之所以能风靡全国，与其在减震方面的成就是分不开的。
以亿健跑步机X5机型为例，AI智能减震系统搭载了ADS自适应系统，能时刻感知用户的步伐、姿势的细微变化，并且自动匹配用户体重，调整跑台的软硬度，降低跑者足底的冲击力，带来与塑胶跑道等同的足底保护。
跑步真的会伤膝盖吗？答案是否定的。只要掌控好跑步姿势和跑量，选择好减震适当的跑鞋或者跑步机，就可以避免运动损伤，享受跑步带来的快感了。
