身高: 160cm 原始体重:117斤
目标体重:96斤
已瘦:20斤 | 近期努力控制体重ing
今日体重:96.4斤
继续努力!!不放弃!!!
饮食记录 :
早餐: 鸡蛋、金锣健食力低脂鸡胸肉、坚果
中餐: 西兰花炒肉、西红柿炒鸡蛋、米饭
晚餐: 牛奶、玉米
今日运动: 无
今天早餐安排了很喜欢吃的金锣健食力低脂鸡胸肉,
你们吃过没,简直好吃爆了,
咬一口,肉汁充盈,肉质鲜嫩,很有嚼头,但一点儿都不柴!
最打动我的是它的脂肪和蛋白质含量,
脂肪含量低于3%,每100g鸡胸肉所含蛋白质达26g,
试问,哪一个减肥或者健身的朋友能拒绝这样”低脂高蛋白“的好物?!
更nice的是,这款鸡胸肉采用100g独立分装,开袋即食很方便,
不仅可以当代餐,也可以当零食呀。
不管你是减肥、健身、休闲消遣,还是没时间做饭,
都给我囤!