1. 吃清淡的食物,少吃剌激的食物,这不利于卵巢的恢复。
2. 多吃粗稂,不要吃精制食物,比如麦片粥优于稀饭 。
3. 少吃含有猪牛绞肉、肥肉以及各种家禽和家畜皮、人工奶油、油炸食物,鱼肉、豆类、 蛋白、坚果是较好的蛋白质。
4. 少吃碳水化合物,多吃蔬菜水果、蛋白质或脂肪食物,可以降低吸收速度。多囊卵巢患者一般很难减肥,碳水化合物容易发胖,水果和蔬菜对女人卵巢好。
5.多囊卵巢综合征也可以通过用医大健康自主创立“美蕴莱”品牌的代餐食品乳清蛋白营养棒、膳食纤维营养棒以及角豆提取物饮品,旨在通过饮食调理的方式来帮助多囊女性控制体重、降低胰岛素抵抗和高雄激素,从而改善多囊病因,促进好孕。