现在生活节奏加快，越来越多的人没有精力去注意自己的健康，直到身体出现问题才后悔。现在很多人也意识到要去管理自己的身体，这个时候很多特殊的锻炼方式、养生功法也进入人们的生活。而最近兴起养生功法：洗髓功，进入大众视野也就三四年的时间，而他独特锻炼方式无法做到全面普及。今天我就说一下，这一功法到底适合那些人群。
适合练习洗髓功的人群：
一、亚健康人群
现在社会很多人会出现精神不济，头昏头痛、失眠多梦，记忆力下降等等问题，洗髓功可以快速增强体质，疏通经络、打通任督二脉，调养气血。
二、男性、女性
男性洗髓功的好处
1.洗髓开肾：通过下体垂吊，拉住腹股沟，拉通经络，把肾里的污浊通过新陈代谢的方式，排出体外，列如：大小便、出汗等。
2.恢复元气：通过吐纳、固精等方法让自己快速恢复肾气，保持肾活力。达到精满气足神旺。
3.控制精关：练到中期，可以控制精关，达到随意射精的状态。
4.增硬增粗：通过垂吊，可以让阴茎上的经络更宽血管变粗、充血量增加、海绵体维度增加。提高持久度、硬度、循环度、长度、粗度提高性生活的质量。
5.精子质量：可以使精子活力提高，增强后代基因
6.健康长寿：活血养颜、延缓衰老，彻底激发生理机能的活力。通过运动翠丸这个腺体，不断增加它的活力、强度。刺激分泌雄性激素，分泌更多的精子。达到我们想要的目的，性命双修。性能力强的人，一定是长寿的。
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女性玉蛋功好处
1.塑造身形：通过几种拉筋开肾的方法，对自己的身形修正，例如：驼背、高低肩等。让身体塑造更完美的身形。
2.洗髓开肾：通过垂吊、铁板桥等，洗伐身体里的污浊。把肾里的垃圾排出体外。让人身体气血更充盈。
3.阴道缩阴：帮助顺产过后的女人，恢复产前一样紧致，练到后期，可以恢复处女般紧致。
4.延时经期：帮助月经不规律、甚至停经的女人恢复正常，让女人在65岁一样可以来月经。
5.延缓衰老：通过吊阴功，不断刺激卵巢分泌雌性激素。让身体的雌性激素平衡身体的内分泌。让女人更加有魅力。50岁如30岁一样貌美。
6.恢复青春：提高人体气血运行，修复身体受损细胞。增强人体肌肉、皮肤、毛发、让色斑、白头发、皱纹、眼角纹消失！
通过刺激卵巢，让它保持活力，每位女人的卵巢都是在慢慢萎缩，本教学是为了让这个腺体保持活力让身体保持内分泌平衡，达到青春常驻的效果！
三、颈椎病、腰椎疾病等人群
长期伏案工作多多少少都会有颈椎疼和腰疼，不注意保养的话到30岁后身体也会走下坡路，慢慢的腰椎劳损、颈椎病就找上你了。洗髓功能强壮腰肌，改善脊柱和腰肌的活动功能，起到按摩脊髓神经和五脏六腑的作用，使脊柱恢复弹性。改善颈肩腰椎疼痛和风湿问题。
四、期待延年益寿的老年人
40岁后人就进入中老年行列，洗髓功可以有效的防止生理的老化现象。洗髓功的练习是从人体内部开始锻炼，从内筑基，它能使身体的细胞基本保持在三十岁左右的精力状态，即便年高七、八十岁，仍然能够每天精力充沛。
洗髓功传承至中华道家千年养生绝学，大道至简，易学易练。初学者一两周，甚至短短数日，即可亲身感受种种神奇改变，且越是体质虚弱或有相关疾病困扰者，感受到的改善越明显。
洗髓功同时解决了经络、骨髓、人体荷尔蒙等导致体质虚弱、衰老的本源问题。因此不仅可以强身健体，驻颜年轻，提升自身免疫力，改善血糖高、血压高的问题，还能提高夫妻生活质量等。
最后说一句，洗髓功不治病，生了病要去医院，别整天瞎想，洗髓功只是改善自身体质、强肾固精的一个功法，而不是救命稻草，希望真正急病患者，端正心态，做出正确的选择，别急病乱投医，医院才是你不二的选择！！！
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