怎么增强自身免疫力？益生菌来帮你！
免疫力差的表现
一、由于对外界的细菌、病毒等病原体抵抗能力下降，易患有感冒等疾病，生病后不易恢复。
二、一些患有像风湿关节炎这样的慢性疾病的患者，其病情不易控制。
三、胃肠道功能下降，食欲减退，易出现便秘以及腹泻。
四、睡眠质量下降，加重失眠等不适症状。精神状态不好，尽管睡眠很充足，依然没有感觉没有精神，容易疲劳。
益生菌可增强免疫力
人体的很多病症都是由于肠道消化不良引起的，益生菌的作用正好可以促进肠道消化。在肠道内不光有大量的细菌，它也是人体重要的免疫器官，存在着非常发达的免疫系统。肠壁面含有大量的淋巴细胞，还有很多淋巴结，而淋巴结细胞就是免疫屏障。
事实上，这层屏障需要肠道菌群促进它的再生。服用益生菌可以促进肠道淋巴组织发育成熟，通过刺激肠道内的免疫机能，将过低或过高的免疫活性调节至正常状态。益生菌这种免疫调节的作用也有助于抗癌和抑制过敏性疾病。
效果好的益生菌
通过补充益生菌帮着提升免疫力，这是一个持续进行的过程，建议选择口碑比较好的益生菌。由于益生菌的品牌很多，我们需要择优。
利敏舒益生菌的菌含量高且含有益生元，是各类益生菌当中的最佳选择，8层外包技术阻止益生菌进入人体时在肠道中被大量灭活，这类的益生菌长期吃可以帮助调理肠道的健康，提高免疫力。目前在市面上评价较高。
人的身体是需要免疫力的，它是获得健康的保证。所以不论处于什么年纪都是需要抵抗力的，除了服用适合的益生菌，在日常生活中也要注意营养均衡，同时适当的进行体育锻炼，都对我们的身体健康有所帮助。
以上仅代表蒙佩尔兰观点，希望对您能有所帮助，抗过敏的益生菌使用请您慎重对比选取使用。
